La finalidad de este workshop es poder brindarles a los cursantes toda la información y conocimiento necesarios para que cada uno pueda adaptar los ejercicios y movimientos a sus necesidades y aptitudes.
El workshop está dividido en dos partes y el valor es por el total de los dos encuentros. Recibirán un PDF con todos los movimientos y elongaciones, como así también y la explicación teórica como referencia con la cual podrán seguir desarrollando su propia rutina.
Que necesito? Yoga mat/toalla grande y cinturón/soga.
13/09 PARTE 1 Activación muscular y movilidad articular
18/09 PARTE 2 Elongación y movilidad articular
Qué vamos a aprender?
Momentos del dia para activación muscular y elongación.
Movimientos y ejercicios adaptados a diferentes cuerpos(flexibles y no tanto).
Tipos de elongaciónes que existen(dynamica, pasiva, estiramiento balístico, estiramiento FNP). Como, cuando y porque se aplican.
La importancia de mover las articulaciones y calentar los músculos.
Quién soy yo?
Soy Mila! Profesora de yoga, terapeuta deportiva y esquiadora. Alguíen con muchos intereses.
Pasé buena parte de mi vida trabajando como profesora de yoga sin ser esquiadora y hace dos años entré al mundo del esquí y quedé encantada por la montaña y sus actividades.
Mientras me desarrollaba como terapeuta de masaje deportivo y trabajaba con esquiadores y snowboarders, aprendí mucho sobre qué pasa en sus/nuestros cuerpos.
Ahora estoy acá en Bariloche cursando mi nivel 1 de instructora de esquí AADIDES porque quiero poder compartir mi pasión por la montaña con otras personas, como así también mis conocimientos adquiridos con el esquí.
Esquiar más y más hizo que comience a cambiar mi rutina de yoga y movimientos que tenía incorporados y así fue que comencé a buscar algo más aplicable para la actividad que estaba haciendo.
